Pernahkah anda terkena Asam Urat...?
Ya penyakit ini begitu menyiksa kadang sakitnya luar biasa,kadang di iringi bengkak kadang tidak.
Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara
berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam
urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam
urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan
meradang.
Untuk menyembuhkan penyakit ini ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya :
- Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan
(hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut
(udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan
ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Menghindari daging kambing, daging sapi, daging kuda, bebek, angsa dan kalkun
- Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun
singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol.
- Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
- Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
- Hindari minuman dan makanan beralkohol.
- Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya
sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat
badan.
- Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.
Tips tambahan bagi penderita asam urat
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah
naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai
dan tomat.
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
- Jangan minum aspirin.
- Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat
naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan
dengan olahraga yang cukup.
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
Produk TIENS bukan obat melainkan suplemen food yang bisa membantu
memaksimalkan fungsi dalam tubuh untuk mengatasi masalah kesehatan.
Secara umum produk kesehatan TIENS bisa dikonsumsi dengan obat dokter
asalkan diberi jeda 1jam sebelu/sesudah mengkonsumsi obat.
Anda minat bisa herbal Tiens hub add pin BB 7CBBC598
WA 085743699947
Line ema880407
